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  El cepillado dental:  es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tus dientes. t e protege los dientes de la placa bacteriana que causa las caries, quita las manchas, disminuye la enfermedad de las encías y refresca el aliento. Un cepillado correcto:  lleva al menos dos minutos  y se recomienda con una frecuencia de 3 veces al día; por lo que se requiere de una plena conciencia de su importancia, para a partir de ello buscar la manera de entrenarse en su correcta realización. Para comenzar :  seleccione un cepillo de dientes de cabeza pequeña y cerdas suaves , tómelo con los dedos (no el puño) y coloque una pequeña cantidad de pasta dental con flúor del tamaño de una arveja. Coloque las cerdas suavemente sobre la cara externa de los dientes superiores, cerca de la línea de la encía, a un ángulo de aproximadamente 45 grados hacia arriba. Mueva el cepillo lentamente adelante y hacia atrás sobre los dientes y las encías con suavidad o, si lo prefiere, utilice un movimien

 

 

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